スポーツ外傷・スポーツ障害 · 24日 3月 2022
【寒い時期の怪我】についてお伝えします！人間は寒いと熱を外に逃さないように筋肉や血管を縮めようとします。結果的に筋肉の柔軟性の低下や関節可動域の硬さが原因となり、ウォーミングアップをせず運動した時に『アキレス腱断裂』や『肉離れ』等、怪我が発生しやすくなります。運動をする前にしっかりストレッチやウォーミングアップをする、温かいスポーツウェアを着て身体を温める、その他暖かい飲み物を飲むなどの対策をして寒い日の運動をする際には気をつけてください！スポーツ後の筋肉の疲労等も日常生活での怪我につながるので、【アフターケア】も忘れずに！！
旗の台、長原、上池台、荏原町、雪谷など、品川区や大田区を中心に、都内から数多くの患者様にお越しいただいております！ぜひ一度ご来院ください！